Свободный танец
Узнать деталиКому подходят занятия
Всем, кто хочет почувствовать лёгкость в теле
Если вы ищете способ расслабиться, снять напряжение и двигаться естественно, не заботясь о технике
Людям с зажимами и скованностью
Занятия помогут отпустить физические блоки, улучшить подвижность и вернуть радость движению
Кто хочет мягкой физической активности
Упражнения прорабатывают мышцы, суставы и связки, укрепляя тело без перегрузок
Кто ищет вдохновение
Если вы устали от рутины и хотите почувствовать свободу, новые ощущения и энергию, эти занятия для вас
Твои результаты после занятий
Лёгкость и свобода движений
Отпустите зажимы, расслабите тело и научитесь двигаться естественно и комфортно
Физическая активность без стресса
Проработаете мышцы, суставы и связки, мягко укрепив тело и улучшив подвижность
Энергетический заряд
Занятия вернут вам ощущение бодрости, радости и удовольствия от движений
Удовольствие от процесса
Получите возможность двигаться без правил, наслаждаясь моментом и забывая о повседневных заботах
Кто ведет
Ирина
Хореограф, перформер,
Тут польза, кайф и никакого стресса
Подготовка тела к движению
Разогреем мышцы и активируем суставы с помощью мягкой разминки
Упражнения для снятия зажимов
Практики, которые помогают расслабить тело и вернуть ему лёгкость
Свободное движение.
Исследуете, как ваше тело хочет двигаться, без заданных схем и ограничений
Мягкая физическая активность
Проработка всех групп мышц, улучшение работы суставов и общее укрепление тела
Заряд радости и вдохновения
Каждое занятие подарит вам энергию, позитивные эмоции и удовольствие от процесса
Расписание курса
Каждую среду 19:00 - 21:00
абонемент 6000
15 человек
Оффлайн
Забронируй свое место
Написать Кате для брони места
Отвечаем на самые частые вопросы
Нужен ли танцевальный опыт?
Нет, специальных навыков не требуется. Вы будете танцевать в своём темпе, без сложных схем и заданий — так, как комфортно именно вам. Занятия созданы для того, чтобы вы наслаждались движением, а не стремились к идеальной технике
Подойдут ли занятия людям с малой физической подготовкой?
Да, упражнения подойдут для любого уровня физической активности. Всё мягко адаптируется под ваши возможности
Это физическая нагрузка или больше про расслабление?
Это совмещение лёгкой физической активности и расслабляющих практик, которые помогают телу почувствовать себя лучше
Что делать, если я чувствую себя неуклюжим(ой)?
На занятиях никто не оценивает движения. Это пространство свободы, где важны ощущения и удовольствие, а не техника
Сколько времени потребуется, чтобы почувствовать эффект?
Многие участники замечают лёгкость и расслабление уже после первого занятия
Не нашелся ответ или нужна помощь с выбором?
Напиши Кате, она постарается помочь тебе
Связаться с нами