Кому подходят регулярные классы
Тем, кто хочет открыть новые грани себя и чувствовать больше уверенности
Раскрепоститься, научиться справляться со страхом осуждения и комфортно выражать свои эмоции
Творческим личностям и людям, работающим в креативных сферах
Развить креативное мышление, освоить новые формы выражения и научиться ярко презентовать себя
Тем, кто стремится к внутренней свободе и поиску себя
Разобраться в своих внутренних барьерах, почувствовать себя более расслабленно и естественно, и научиться выражать свои мысли и эмоции без напряжения
Желающим расслабиться и провести время с близкими по духу людьми
Отдохнуть от повседневных забот и провести время с единомышленниками, наслаждаясь лёгкостью и творческой обстановкой
Твои результаты после классов
Чувство внутренней свободы
Освободитесь от напряжения и ограничений, сможете раскрепощённо выражать себя и свои эмоции в любой ситуации
Спонтанность и радость в жизни
Научитесь реагировать легко и естественно, наслаждаться моментом и радоваться процессу, не беспокоясь о чужих суждениях
Раскрытие творческого потенциала
Освоите новые формы самовыражения через тело и движение, что поможет вам быть более яркими и креативными
Уверенность в самовыражении
Станете более уверенными в своих действиях, научитесь принимать себя такими, какие вы есть, и комфортно взаимодействовать с окружающими
Вот что говорят ведущие классов
Арсений
Актер театра и кино, педагог по актёрскому мастерству
Ирина
Хореограф, перформер, ведущая тренингов по свободному движению
Тут польза, кайф и никакого стресса
Упражнения на раскрепощение и снятие напряжения
Начнём с простых и эффективных техник, которые помогут вам расслабиться, почувствовать своё тело и избавиться от внутренних зажимов
Практики спонтанного самовыражения
Через игры и актёрские задания научитесь реагировать свободно и естественно, позволяя себе быть собой в любом моменте
Творческие задания на развитие креативности
Используем телесные и актёрские техники, чтобы пробудить в вас творческое мышление и новые формы самовыражения
Атмосфера полной свободы и поддержки
Безопасное пространство, где никто не оценивает и не критикует
Работа с импровизацией и играми
Освоите навыки, которые помогут вам легче реагировать на любые неожиданные ситуации и находить удовольствие в спонтанных моментах
Интерактивные групповые задания
Почувствуете силу командного взаимодействия, получите поддержку единомышленников и научитесь находить общий язык в творческом процессе
Расписание классов
Даты уточняются
Разовое посещение 2 000 рублей.
Абонемент 6 000 рублей
10 человек
Оффлайн
Забронируй свое место
Написать Кате для брони места
Отвечаем на самые частые вопросы
Я боюсь, что буду выглядеть нелепо или чувствовать себя некомфортно на занятиях.
Понимаем ваши опасения! Наши занятия проходят в атмосфере полной поддержки и принятия. Мы создаём безопасное пространство, где каждый может быть собой, без страха быть осуждённым или оценённым. Даже самые застенчивые участники быстро начинают чувствовать себя комфортно
А если я интроверт и мне сложно раскрываться перед незнакомыми людьми?
У нас есть много участников, которые тоже изначально были застенчивыми. Мы начинаем с мягких упражнений и постепенно создаём условия, в которых вы сможете раскрыться в своём темпе. Никто не будет заставлять вас делать то, что вам некомфортно
Не понимаю, как игры и актёрские упражнения могут помочь в жизни или работе. Что я действительно получу от этих занятий?
Игры и актёрские техники помогают развивать спонтанность, гибкость в общении и умение реагировать на ситуации без напряжения. Но главное — это не навыки для карьеры, а сами ощущения в моменте. Этот опыт наполняет, приносит радость и даёт силы для повседневной жизни
Что делать, если у меня есть страх проявлять эмоции и быть уязвимым?
Наши занятия помогут вам понять, что проявлять эмоции — это нормально и безопасно. Мы используем техники, которые учат выражать эмоции естественно и искренне, без чувства уязвимости. Этот опыт часто приносит огромное облегчение и радость от самопринятия
Я обычно очень скован и не умею играть или расслабляться. Мне подходят эти классы?
Эти занятия созданы именно для того, чтобы помочь вам расслабиться и сбросить напряжение. Даже если сейчас вам кажется, что сложно позволить себе быть спонтанным, мы начинаем с простых упражнений, которые постепенно помогают обрести лёгкость и радость от процесса
Смогу ли я применять полученные навыки в реальной жизни?
Эти классы больше про опыт быть собой и получать удовольствие от взаимодействия. Иногда важно позволить себе просто наслаждаться процессом, без стремления извлечь пользу, и именно это делает наши занятия по-настоящему ценными
Не нашелся ответ или нужна помощь с выбором?
Напиши Кате, она постарается помочь тебе
Связаться с нами